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日常养生:15分钟假眠 给大脑恢复活力—成都卫校

信息来源:hw 发布时间:2013-7-9

当你感到疲劳的时候,你会怎么做呢?喝一杯咖啡?

  事实证明,喝咖啡只能让咖啡因暂时对大脑起到作用,转移疲劳感,但并不能真正消解疲劳,即使没有疲劳感也不代表真的不疲劳。

  一旦疲劳感不断积累,大脑的机能就会开始下降,工作效率也会不断走低。

  这时候,你最好丢开身边的所有工作,好好的休息一会儿。

  哪怕是假眠短暂的15分钟也能够让大脑获得充分休息,恢复活力。


 

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