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避免孩子缺铁的护理百科知识__成都卫校

信息来源: 发布时间:2013-6-16

1.尽可能的拉长喂母乳的时间。

2.避免让婴儿喝牛奶,幼儿喝牛奶的量也不应超过710cc。

3.如果需要喝方奶,应使用铁质强化配方奶。

4.搭配食物得当,喂母乳与固体食物的时间,至少要相隔20分钟。要让宝宝吃那些有助于铁质吸收的食物,像是含Vc的食物(水果与果汁)。用餐时搭配肉类和富含vc的食物,最能帮助铁质吸收。

5.铁质生来不平等,肉颜色越红、铁质越多。红肉中的铁质20%可被人体吸收,而植物与蔬菜中的铁质,通常只有5%被人体吸收。

6.菠菜富含大量的含铁元素


 

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