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高考当前,高考腹泻须谨慎—成都卫校

信息来源: 发布时间:2013-6-6

      考生在高考前的腹泻问题也受到越来越多的关注。考前腹泻不但会增加考生的心理压力,随着距离高考的日期越来越近。而且会影响考生的学习效率,而考时的腹泻更会直接影响高考的成果,所以,解决考生腹泻问题非常必要。那么,高考遭遇腹泻怎么办?夏季腹泻如何防治?导致腹泻的原因多种多样,而高考前的腹泻原因主要有精神原因和饮食原因两种。面对高考,考生容易因为学习过度紧张、焦虑、恐惧等,而造成神经兴奋和抑制过程紊乱,引起肠蠕动增强和分泌功能障碍,从而出现腹泻。

       饮食上,局部考生对牛奶过敏,如果家长只是一味让考生喝牛奶以补充营养,就很容易找不到腹泻的原因。另外,高考容易遭遇腹泻还与季节存在一定的关系,高温多雨的季节变化,会为细菌、病毒提供较好的滋生环境,这样,若考生在日常生活中没有加以注意,就很容易感染,从而引发腹泻。所以,如果高考遭遇腹泻,那么,家长和考生都不应过于紧张,加大思想压力,而应注重生活和饮食习惯,重视心态的调整,从而有效防治高考前腹泻的发生。针对高考前腹泻,考生可从以下4方面进行缓解:

1学会及时释放压力。可通过听音乐、看小品等自我调控方式,来缓解严重的情绪。

2制定合理作息计划。做到劳逸结合,考前也需保证8小时睡眠时间,提高睡眠质量。

3坚持适量体育运动。适当进行一些适合自身的体育锻炼或体力劳动,以恢复神经体系的正常功效。4养成科学饮食习惯。考生的饮食应以清淡、易消化为原则,控制抚慰性食物。每年的高考都是高温多雨的夏季,因此,考生防治考前腹泻,除了注意释放压力,缓解紧张的精神状态,还应注意饮食,重视养成健康的生活习惯。

     另外,若考生在考前出现腹泻,应加以重视并及时治疗,以下是治疗腹泻的常用药品,可根据自身情况选用:肉蔻四神丸:具有温中散寒,补脾止泻的功效,可用于大便失调,黎明泄泻,肠泻腹痛,不思饮食,面黄体瘦,腰酸腿软。加味藿香正气丸:具有解表化湿,理气和中的功效,可用于外感风寒,内伤湿滞,头痛昏重,胸膈痞闷,脘腹胀痛,呕吐泄泻。

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