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中老年缺钙的症状—成都卫校

信息来源: 发布时间:2013/4/26

中老年人缺钙有哪些症状?中老年如何补钙?

中老年缺钙的症状:

骨质疏松,常腰酸背痛,在久坐,久站,弯腰,夜间清晨运动,咳嗽,大便用力时疼痛加剧,手足抽蓄,痉挛,惊厥,易掉牙,食欲差,失眠,烦躁,易怒等。成都卫校

推荐营养素:

易得钙、 钙铁锌软胶囊、天地钙片、维生素c片、多种维生素片、蛋白质粉、番茄红素软胶囊、维生素AD软胶囊

推荐药物:硫酸氨基葡萄糖片      阿法骨化醇片      仙灵骨葆片     阿仑膦酸钠片

配合保养措施:

每天下午4点—8点散步或慢跑,肢体锻炼30—60分钟,禁烟限酒,保持心情愉快,清淡饮食,不多喝浓茶,尤其是红茶,少吃植酸草酸含量高的食物。

说明及专家提示:

缺钙是老年人患高血压,高血糖,心脑血管病的重要诱因之一。

以上信息仅供参考。

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